Articolo
da Desi Dieter
Ognuno si sente di tanto in tanto
blu o triste, ma questi sentimenti sono di solito sfuggente e passare entro un paio di giorni. Quando una persona ha un disturbo depressivo, che interferisce con la vita quotidiana, normale funzionamento, e provoca dolore sia per la persona con la malattia e quelli che si prendono cura di lui o lei. La depressione è una malattia comune ma grave, e più che sperimentarlo bisogno di un trattamento per ottenere una migliore.
Molte persone affette da una malattia depressiva non farsi curare. Ma la stragrande maggioranza, anche quelli con depressione più grave, può migliorare con il trattamento. Un’intensa attività di ricerca nella malattia ha portato allo sviluppo di farmaci, psicoterapie e altri metodi per il trattamento di persone con questo disorder.How invalidante posso farci niente se sono depresso?
Se hai la depressione, è possibile sentite stanchi, impotenti e senza speranza. Può essere estremamente difficile intraprendere qualsiasi azione per aiutare se stessi. Ma è importante rendersi conto che questi sentimenti sono parte della depressione e non riflettono con precisione le circostanze reali. Quando si inizia a riconoscere la depressione e iniziare il trattamento, il pensiero negativo svaniràPer aiutare te stesso:.
Impegnarsi in lieve attività o esercizio fisico. Vai a un film, un altro paio di maniche, o un altro evento o attività che un tempo godeva. Partecipa in attività religiose, sociali o di altro. Fissare obiettivi realistici per te. Suddividere i compiti di grandi dimensioni in piccoli, stabilire alcune priorità e fare il possibile come si può. Cercate di trascorrere il tempo con altre persone e confidare in un amico fidato o un parente. Cercate di non isolarsi, e lasciare che gli altri ti aiuti. Aspettatevi il tuo umore a migliorare gradualmente e non subito. Non aspettatevi di un tratto “uscirne fuori” la vostra depressione. Spesso durante il trattamento per la depressione, il sonno e l’appetito inizieranno a migliorare prima le vostre ascensori umore depresso. Rimandare le decisioni importanti, come sposarsi o divorziare o di cambiare lavoro, fino a quando si sente meglio. Discutere le decisioni con gli altri che ti conoscono bene e hanno una visione più obiettiva della vostra situazione. Ricordate che il pensiero positivo andrà a sostituire i pensieri negativi come la depressione risponde al trattamento. Quali sono i segni ei sintomi della depressione?persone affette da malattie depressive non tutte le esperienze gli stessi sintomi. La gravità, frequenza e durata dei sintomi varia a seconda dell’individuo e dei suoi illness.Symptoms particolari di depressione
Persistent
tristezza, ansia o “vuoto” Sentimenti sentimenti di disperazione e / o sentimenti di colpa pessimismo , Pensieri di perdita inutilità e / o impotenza irritabilità, irrequietezza perdita di interesse nelle attività o hobby, una volta piacevoli, tra cui la stanchezza sessuale e difficoltà energia è diminuita concentrazione, ricordare i dettagli e fare Insomnia decisioni, di prima mattina lo stato di veglia, sonno eccessivo o mangiare troppo, o appetito di suicidio, tentativi di suicidio dolori persistenti o dolori, mal di testa, crampi o problemi digestivi che non agio anche con il trattamento
Cause
Depressione
Quali sono le cause della depressione?
Non esiste una singola causa conosciuta di depressione. Piuttosto, i risultati probabilmente da una combinazione di fattori genetici, biochimici, fattori ambientali e psicologici.
La ricerca indica che le malattie depressive sono malattie del cervello. Brain-tecnologie di imaging, come la risonanza magnetica (MRI), hanno dimostrato che il cervello di persone che soffrono di depressione un aspetto diverso rispetto a quelli delle persone senza depressione. Le parti del cervello responsabile per regolare l’umore, il pensiero, il sonno, l’appetito e il comportamento sembra funzionare in modo anomalo. Inoltre, importanti neurotrasmettitori, sostanze chimiche che le cellule cerebrali usano per comunicare, sembrano essere fuori equilibrio. Ma queste immagini non rivelano il motivo della depressione si è verificato. Alcuni tipi di depressione tendono a funzionare in famiglie, suggerendo un collegamento genetico. Tuttavia, la depressione può verificarsi in persone senza storia familiare di depressione come well.9 ricerca genetica indica che il rischio depressione per i risultati dall’influenza di più geni che agiscono insieme a fattori ambientali o di altro. In aggiunta, i traumi, la perdita di una persona cara, un rapporto difficile, o di qualsiasi situazione di stress può scatenare un episodio depressivo. Episodi depressivi successivi può avvenire con o senza un trigger.Conditions evidenti di depressioneQuali malattie spesso coesistono con la depressione?
Depressionespesso coesiste con altre malattie. Tali malattie possono precedere la depressione, causarne, e / o essere una conseguenza di esso. E ‘probabile che i meccanismi che stanno dietro l’intersezione di depressione e altre malattie sono diverse per ogni persona e situazione. Indipendentemente da ciò, queste altre co-presenti malattie devono essere diagnosticati e trattati.
Disturbi d’ansia, come post-traumatico da stress (PTSD), disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo di panico, fobia sociale e disturbo d’ansia generalizzato , spesso accompagnano depression.3, 4 Persone vivono PTSD sono particolarmente inclini ad avere co-occorrenti depressione. PTSD è una condizione debilitante che può provocare dopo che una persona sperimenta un evento terrificante o di prova, come un violento assalto, una calamità naturale, un incidente, terrorismo o combattimenti militari.
persone con PTSD spesso ri-vivere l’evento traumatico in flashback, ricordi o incubi. Altri sintomi includono irritabilità, esplosioni di rabbia, senso di colpa, ed evitare di pensare o di parlare della prova traumatica. In un Istituto Nazionale di Salute Mentale (NIMH)-finanziato lo studio, i ricercatori hanno scoperto che più del 40 per cento delle persone con PTSD anche avuto la depressione a un mese e quattro mesi intervalli dopo l’evento traumatico.
Alcole abuso o dipendenza da altre sostanze può anche co-si verificano con la depressione. In realtà, la ricerca ha indicato che il co-presenza di disturbi dell’umore e abuso di sostanze è diffuso tra la popolazione degli Stati Uniti.
La depressione spesso coesiste con altre malattie gravi come l’infarto cardiaco, ictus, cancro , HIV / AIDS, il diabete e il morbo di Parkinson. Gli studi hanno dimostrato che le persone che soffrono di depressione in aggiunta ad un altro grave malattia medica tendono ad avere sintomi più gravi sia la depressione e la malattia medici e, più difficoltà ad adattarsi alla loro condizione medica, e più spese mediche rispetto a quelli che non hanno co-esistente depressione. La ricerca ha prodotto una crescente evidenza che il trattamento della depressione può anche contribuire a migliorare il risultato di trattare il co-illness.Depression che si verificano nel contesto indianoCome fare l’esperienza delle donne la depressione?
La depressione è piùcomune tra le donne che tra gli uomini. Biologica, ciclo di vita, fattori ormonali e psicosociali unici per le donne può essere collegato a più alto tasso di depressione delle donne. I ricercatori hanno dimostrato che gli ormoni influenzano direttamente la chimica del cervello che controlla le emozioni e l’umore. Ad esempio, le donne sono particolarmente vulnerabili alla depressione dopo il parto, quando i cambiamenti ormonali e fisici, insieme alla nuova responsabilità di prendersi cura di un neonato, può essere schiacciante. Molti neo-mamme sperimentare un breve episodio di “baby blues”, ma alcuni si sviluppare la depressione post-partum, una condizione molto più grave che richiede un trattamento attivo e il sostegno emotivo per la neo-mamma. Alcuni studi suggeriscono che le donne che soffrono di depressione post-partum spesso hanno avuto precedenti episodi depressivi.
Alcune donne possono anche essere suscettibile di una grave forma di sindrome premestruale (PMS), a volte chiamato disturbo disforico premestruale (PMDD), una condizione derivante dai cambiamenti ormonali che si verificano in genere intorno l’ovulazione e prima delle mestruazioni inizio. Durante la transizione verso la menopausa, alcune donne avvertono un aumento del rischio per la depressione. Gli scienziati stanno esplorando come l’ascesa e la caduta ciclica di estrogeni e altri ormoni possono influenzare la chimica del cervello che è associata con la malattia depressiva. Infine, molte donne affrontano le tensioni aggiuntive di lavoro e responsabilità familiari, la cura dei bambini e genitori anziani, abusi, la povertà, e le tensioni di relazione. Non è ancora chiaro perché alcune donne di fronte a sfide enormi sviluppare la depressione, mentre altri con problemi analoghi nonPer maggiori informazioni continuate a leggere:. Http://www.nimh.nih.gov/health/publications/ depressione / complete-index.shtml
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Chi l’Autore
Sweta
sta lavorando come nutrionist ed esperto dietista con DesiDieter. DesiDieter offre programmi dietetici on-line, piani di perdita di peso, i consigli di dietisti, programmi di fitness, yoga, esercizi, ricette sane e molto altro ancora! Leggi l’articolo a http://http://www.desidieter.com/article/depression.html “
